1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık 165-200 kalori içerir. Bu besin kaynağı; protein, düşük karbonhidrat ve az miktarda yağ ile sağlıklı bir seçenek sunar. Tavuk göğsü hakkında daha fazla bilgi için besin değeri ve gram hesaplamalarını inceleyin!

Oğulcan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-200 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı protein kaynağı, ortalama 31 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, çok düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostu bir seçenek oluşturur. Ayrıca, tavuk göğsü 3-5 gram arasında yağ içermekte, bu da onu kalp sağlığına yararlı bir alternatif haline getirir. Düşük kalorisi ve yüksek protein değeri ile tavuk göğsü, zayıflama ve sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmak isteyenler için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori382.98
Karbonhidrat0.0
Protein68.4
Yağ9.63
Lif0.0
Kolesterol174.08
Sodyum143.36
Potasyum524.29
Kalsiyum30.72
Demir2.25
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 30-35 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Tavuk etinde...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 15-25 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise genellikle 5-10 gram civarındadır. Tavuk çorbası, sağlıklı yağlar...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Brokoli Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuklu brokoli graten, sağlıklı bir yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 300-400 kalori içeren bu lezzet, protein açısından zengin olup, yaklaşık 30 gram protein sunar. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet...
Proteinler