1 Köfte Kadar Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş dana yüreğin kalori değeri, besin profili ve porsiyon büyüklüğü hakkında detaylı bilgiye ulaşın. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Sağlıklı beslenme için bu değerli besinin gram cinsinden besin değerlerine göz atın!

Vildan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Dana Yürek (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş dana yürek, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gram dana yüreğinde ortalama 20-25 gram protein bulunmaktadır. Düşük karbonhidrat seviyeleri ile diyet dostu bir seçenek sunan bu besin, sağlıklı yağlar da içerir; 100 gramda yaklaşık 15-20 gram yağ bulunmaktadır. Sağlıklı beslenme ve enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir tercih olan dana yüreği, aynı zamanda demir ve B vitaminleri açısından zengindir. Beslenme planınıza ekleyerek bu besin değerlerinden faydalanabilirsiniz.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori39.6
Karbonhidrat0.05
Protein6.84
Yağ1.13
Lif0.0
Kolesterol46.32
Sodyum25.2
Potasyum67.2
Kalsiyum1.92
Demir1.54
Vitamin A1.68
Vitamin C1.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Köfte Kadar Dana Kemiği (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş dana kemiği, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur ve vücut için gerekli amino asitleri sağlar. Dana kemikleri, düşük karbonhidrat oranıyla diyet yapanlar için...

1 Köfte Kadar Buğu Kebabı Kaç Kalori?

Buğu kebabı, özellikle lezzeti ve sağlıklı besin değerleriyle öne çıkan bir seçenektir. 1 köfte kadar buğu kebabı genellikle 150-200 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu kebap, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin...

1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

Izgara somon, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. 100 gram ızgara somon, yaklaşık 206 kalori içerirken, 22 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 13 gram sağlıklı yağ sağlar. Bu besin, omega-3 yağ asitleri açısından...

1 Köfte Kadar İstiridye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş istiridye, ortalama olarak 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken istiridye, sağlıklı bir protein kaynağıdır; yaklaşık 7-9 gram protein barındırır. İçeriğinde karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 2 gram civarındadır....
Proteinler