1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

1 köfte kadar ızgara somon, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunar. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. Detaylar için hemen keşfedin!

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

Izgara somon, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. 100 gram ızgara somon, yaklaşık 206 kalori içerirken, 22 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 13 gram sağlıklı yağ sağlar. Bu besin, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve kalp sağlığını destekler. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, somonun vitamin ve mineral içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirir. İzliğiniz köfte kadar lezzetli olan bu sağlıklı alternatif, hem besleyici hem de doyurucudur. Izgara somon ile hem sağlığınızı hem de damak tadınızı şımartın!

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori49.93
Karbonhidrat0.67
Protein5.08
Yağ2.63
Lif0.09
Kolesterol12.53
Sodyum12.82
Potasyum110.08
Kalsiyum9.4
Demir0.15
Vitamin A117.68
Vitamin C4.15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Köfte Kadar Balık Kaç Kalori?

1 köfte kadar balık, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu besin kaynağı, yüksek kaliteli protein içeriği ile öne çıkar; ortalama 20-25 gram protein barındırır. Ayrıca, balık sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ...

1 Kepçe Beyran Çorbası Kaç Kalori?

Beyran çorbası, özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 kepçe beyran çorbası ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, içerisindeki et ve pirinç sayesinde yüksek protein içeriği sunar; her kepçede yaklaşık 15-20 gram protein bulunabilir....

1 Köfte Kadar İstiridye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş istiridye, ortalama olarak 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken istiridye, sağlıklı bir protein kaynağıdır; yaklaşık 7-9 gram protein barındırır. İçeriğinde karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 2 gram civarındadır....

1 Köfte Kadar Katleta Pa Çukotky (Patates Püresi Üzerinde Et) Kaç Kalori?

1 köfte kadar "katleta pa çukotky" (patates püresi üzerinde et) yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengindir ve 15-20 gram protein sağlar, böylece kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yağ oranı, kullanılan etin türüne...
Proteinler