Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

Çiğ enginar salatası, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek! 100 gramında yaklaşık 50 kalori bulunan bu salata, düşük yağ ve yüksek lif içeriğiyle dikkat çekiyor. Her porsiyonda 2 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ ile sağlıklı beslenmenizi destekliyor.

Lara Özkan
Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

İçindekiler Göster

Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

Çiğ Enginar Salatası, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, 2-3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ barındırır. Lif açısından zengin olan enginar, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve mineral içeriğiyle de bağışıklığı güçlendirir. Düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir atıştırmalık veya öğle yemeği seçeneği sunan çiğ enginar salatası, sağlıklı beslenme planınıza harika bir katkı yapar.

Besin Değeri 100 Gram
Kalori 59
Karbonhidrat 11.7
Protein 2.5
Yağ 0.2
Lif 3.5
Kolesterol 0
Sodyum 143.2
Potasyum 355.5
Kalsiyum 39
Demir 1.03
Vitamin A 146.7
Vitamin C 22.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Tropicana Isparta Elma Nektarı Kaç Kalori?

Tropicana Isparta Elma Nektarı, ferahlatıcı tadı ile dikkat çekerken aynı zamanda besin değerleriyle de sağlıklı bir içecek seçeneği sunuyor. 100 ml'lik bir porsiyonunda ortalama 50-60 kalori bulunduran bu nektar, düşük kalori seviyesiyle diyet yapanlar için...

Tamek Zinde Vitaminli Yeşil Meyveli İçecek Kaç Kalori?

Tamek Zinde Vitaminli Yeşil Meyveli İçecek, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mükemmel bir seçimdir. 100 ml'lik porsiyonda yaklaşık 40 kalori içeren bu içecek, hafif bir tat sunarken enerji ihtiyacınızı karşılar. Protein, karbonhidrat ve yağ...

Çoban Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

Çoban Salata (Yağsız), hafif ve sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonu, yalnızca 30-50 kalori içerirken, bol sebze ile zenginleştirilmiştir. Besin değerleri açısından bakıldığında, düşük karbonhidrat ve yağ...

Çıtır Karnabahar Topları Kaç Kalori?

Çıtır Karnabahar Topları, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. 100 gramı yaklaşık 150-200 kalori içeren bu sağlıklı atıştırmalık, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için idealdir. Besin değerleri açısından...
Meyveler & Sebzeler