Vinegret Salatası Kaç Kalori?

Vinegret salatası, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 120 kalori, 3 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunuyor. Besin değerleriyle dolu bu salata, diyet dostu atıştırmalık arayanlar için ideal!

Almina Kurt
Vinegret Salatası Kaç Kalori?

İçindekiler Göster

Vinegret Salatası Kaç Kalori?

Vinegret salatası, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içeren bu salata, sebzelerin zenginliğiyle doludur. Besin değerleri açısından, genellikle 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Patates, havuç ve turp gibi sebzeler, lif ve vitamin açısından zenginken, zeytinyağı ve sirke ile yapılan sos, sağlıklı yağlar ve lezzet sunar. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir. Vinegret salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemeklerde mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Besin Değeri 100 Gram
Kalori 64
Karbonhidrat 7.6
Protein 1.1
Yağ 4.1
Lif 1.3
Kolesterol 0
Sodyum 66.5
Potasyum 218
Kalsiyum 9.5
Demir 0.35
Vitamin A 17.7
Vitamin C 16.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

Tat Pesto Sos Kaç Kalori?

Tat Pesto Sos, lezzetli içeriğiyle hem damak tadınıza hitap eder hem de besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama olarak 100 gram Tat Pesto Sos, yaklaşık 500 kalori içermektedir. Bu sos, özellikle zeytinyağı ve fındık...

Tat Lutenitsa Balkan Sosu Kaç Kalori?

Tat Lutenitsa Balkan Sosu, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gramında yaklaşık 120 kalori bulunan bu sos, zengin bir tat profili ile öne çıkar. Protein oranı düşük olsa da, genellikle 2-3 gram civarındadır....

Yağlı Ekmek Kaç Kalori?

Yağlı ekmek, lezzeti ile birçok kişinin favorisi olsa da, besin değerleri açısından dikkatli değerlendirilmesi gereken bir atıştırmalıktır. 100 gram yağlı ekmek, ortalama 300-350 kalori içerir. Karbonhidrat oranı genellikle 40-50 gram civarındayken, yağ miktarı 10-15 gram...

Yemek Katkıları Kaç Kalori?

Yemek katkıları, lezzeti artırmak ve besin değerini yükseltmek için kullanılan önemli bileşenlerdir. Ancak, bu katkıların kalori içeriği ve besin değerleri, sağlıklı beslenme açısından dikkatle değerlendirilmelidir. Genellikle, yemek katkıları düşük kaloriye sahip olabilir, ancak içeriklerindeki protein,...
Yağlar & Baharatlar