1 Gram Tahin Kaç Kalori?

1 gram tahin kaç kalori? Tahinin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Porsiyon hesaplamalarıyla birlikte tahin, diyetinize lezzet katarken kalori miktarını da kontrol etmenizi sağlar.

Uğurcan Karaman

İçindekiler Göster

1 Gram Tahin Kaç Kalori?

1 gram tahin, yaklaşık 5-6 kalori içermektedir. Tahin, susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen zengin bir besin kaynağıdır. Her 100 gram tahin, ortalama 17 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 60 gram yağ içermektedir. Özellikle sağlıklı yağ asitleri açısından zengin olan tahin, kalp sağlığına fayda sağlayabilir. Ayrıca, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Besin değerleri bakımından zengin olan tahin, salatalar, soslar ve hamur işlerinde kullanarak lezzetli ve besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori5.95
Karbonhidrat0.21
Protein0.17
Yağ0.54
Lif0.09
Kolesterol0.0
Sodyum0.74
Potasyum4.14
Kalsiyum4.2
Demir0.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Gram Soya Sosu (Hazır Ürün) Kaç Kalori?

1 gram hazır soya sosu, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet planlarında ve sağlıklı beslenme hedeflerinde avantaj sağlar. Soya sosu, özellikle Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan bir lezzet artırıcıdır. 1 gram soya...

1 Gram Palmiye Yağı Kaç Kalori?

1 gram palmiye yağı, yaklaşık 9 kalori içermektedir. Bu yağ, besin değerleri açısından zengin bir kaynak olmasına rağmen, doymuş yağ oranı oldukça yüksektir. Palmiye yağı, 100 gramında 0 gram protein ve 0 gram karbonhidrat bulundurur;...

1 Gram Tuz (İyotlu) Kaç Kalori?

1 gram iyotlu tuz, besin değeri açısından oldukça düşük bir kalori içeriğine sahiptir ve yaklaşık 0 kalori olarak kabul edilir. Tuz, protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besin ögeleri içermez. Bununla birlikte, tuz vücudun elektrolit...

1 Gram Vegan Mayonez Kaç Kalori?

1 gram vegan mayonez, ortalama olarak 2-3 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı beslenme tercih edenler için idealdir. Vegan mayonez, genellikle bitkisel yağlar, tofu veya aquafaba gibi malzemelerle yapıldığı için doymuş yağ oranı düşüktür....
Yağlar & Baharatlar