1 100 gram Mangostan Kaç Kalori?

100 gram mangostan kaç kalori? Mangostanın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Doğru porsiyonla sağlıklı beslenmek için mangostanın besin değerlerini keşfedin! Sağlıklı yaşam için ideal bir seçenek.

Yekta Demir

İçindekiler Göster

1 100 gram Mangostan Kaç Kalori?

Mangostan, tropikal bir meyve olup, 100 gramında yaklaşık 73 kalori bulundurarak düşük kalorili bir seçenek sunar. Bu meyve, 0.6 gram protein, 18 gram karbonhidrat ve 0.6 gram yağ içermektedir. Ayrıca, zengin antioksidan içeriği sayesinde sağlık faydaları da sunar. Mangostanın besin değeri, hem diyet yapanlar hem de sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir besin kaynağı olmasını sağlar. Düşük kalorisi ve besleyici özellikleri ile mangostan, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 100 gram
Kalori73.0
Karbonhidrat17.9
Protein0.4
Yağ0.6
Lif1.8
Kolesterol0.0
Sodyum7.0
Potasyum48.0
Kalsiyum12.0
Demir0.3
Vitamin A2.0
Vitamin C2.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 100 gram Kivi Kurusu Kaç Kalori?

100 gram kivi kurusu, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, aynı zamanda 2-3 gram protein ve 75-80 gram karbonhidrat ile enerji kaynağı sağlar. Yağ oranı ise oldukça düşüktür,...

1 100 gram Durian Kaç Kalori?

Durian, tropikal bir meyve olarak zengin besin değerleri sunar. 100 gram durian yaklaşık 147 kalori içerir. Bu meyve, 1.5 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ ile de dikkat çeker. Yüksek enerjisiyle bilinen...

1 100 gram Papaya Kurusu Kaç Kalori?

100 gram papaya kurusu, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Yüksek enerji değeri sunan bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkar. Papaya kurusu, 1 gram protein, 75-90 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ barındırır. Lif...

1 Adet (Büyük) Biber Turşusu Kaç Kalori?

Biber turşusu, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak sofralarda yer alır. 1 adet büyük biber turşusu yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. İçeriğinde minimal miktarda protein ve karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler