1 Kase (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Orta bir kase Mahluta çorbanın kalori değeri, besin değerleri arasında 120-150 kalori aralığındadır. Her porsiyonda yaklaşık 5-7 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir öğün için bu besin değerlerini göz önünde bulundurun!

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. Orta boy bir kase mahluta çorbası yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu çorba, genellikle mercimek, bulgur ve sebzelerle hazırlandığı için iyi bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda karbonhidrat ve lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemine faydalıdır. İçeriğindeki sebzeler sayesinde vitamin ve mineral deposudur. Düşük yağ içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir tercih olan mahluta çorbası, sağlıklı beslenme planınıza kolayca dahil edilebilir. Bu besleyici çorbayla hem doyurucu hem de hafif bir öğün geçirebilirsiniz.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori148.0
Karbonhidrat20.0
Protein9.6
Yağ3.8
Lif2.0
Kolesterol10.4
Sodyum240.4
Potasyum179.0
Kalsiyum26.8
Demir1.04
Vitamin A91.6
Vitamin C3.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kase (Orta) Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase arpa şehriye çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, 100 gramında ortalama 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ barındırır. Arpa şehriye, lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...

1 Kase (Küçük) Siyah Fasulye Kaç Kalori?

Küçük bir kase siyah fasulye, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 1 kase yaklaşık 7-8 gram protein sağlar. Ayrıca, siyah fasulye zengin bir lif kaynağıdır ve sindirim sağlığını destekler....

1 Kase (Orta) Mercimekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 kase (orta) mercimekli bulgur pilavı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzetli yemek, zengin karbonhidrat kaynağıdır ve enerji verici özelliği sayesinde gün boyu tok kalmanızı sağlar. Ayrıca, mercimek sayesinde...

1 Kase (Orta) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase naneli bulgur çorba, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, düşük kalorili yapısıyla sağlıklı bir öğün alternatifi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan naneli bulgur çorbası, ortalama 5-7 gram protein, 30-35...
Kuru Gıdalar