1 Gram Kabune Kaç Kalori?

1 gram kabun, besin değeri açısından zengin bir seçenek olup, yalnızca X kalori içermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı porsiyonlar oluşturmanıza yardımcı olur. Beslenme planınıza kabun ekleyerek kalori kontrolünüzü sağlamak çok kolay!

Fadime Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Gram Kabune Kaç Kalori?

1 gram kabuklu fıstık, yaklaşık 5-6 kalori içerir. Bu besin, zengin protein, sağlıklı yağlar ve sınırlı miktarda karbonhidrat sunar. Protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, içerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını koruma konusunda fayda sağlar. Ayrıca, kabuklu fıstıklar lif açısından da zengindir, bu da sindirim sistemine yardımcı olur. Besin değeri açısından oldukça dengeli bir atıştırmalık olan kabuklu fıstık, sporcular ve sağlıklı beslenme programı uygulayanlar için ideal bir tercihtir. Kabuklu fıstık tüketimi, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.09
Karbonhidrat0.19
Protein0.16
Yağ0.14
Lif0.01
Kolesterol0.5
Sodyum1.28
Potasyum3.06
Kalsiyum0.24
Demir0.02
Vitamin A0.24
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Kabaklı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 gram kabaklı bulgur pilavı, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. İçeriğinde bulunan bulgur, yüksek lif oranıyla sindirim sistemine destek olurken, kabak ise vitamin ve mineral açısından...

1 Gram İyilik Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam buğday ekmeği, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. 1 gram tam buğday ekmeği yaklaşık 2.5-3 kaloridir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif, protein, vitamin ve mineral bakımından da faydalıdır. 100 gram tam buğday...

1 Gram Katmer Kaç Kalori?

1 gram katmer, ortalama olarak 3-4 kalori içermektedir. Katmerin besin değerleri ise içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle un, yağ ve süt gibi bileşenlerden oluştuğu için karbonhidrat açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkar....

1 Gram Kaşar Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 gram kaşar peynirli makarna, yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, kaşar peyniri protein açısından zenginken, makarna karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram kaşar peynirli makarna, ortalama 150-200 kalori, 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...
Kuru Gıdalar