1 Gram Katmer Kaç Kalori?

1 gram katmerin kalori değeri ve besin profili hakkında detaylı bilgilere ulaşın! Katmerin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon hesaplamalarıyla birlikte katmerin sağlıklı beslenme üzerindeki etkilerini öğrenin.

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

1 Gram Katmer Kaç Kalori?

1 gram katmer, ortalama olarak 3-4 kalori içermektedir. Katmerin besin değerleri ise içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle un, yağ ve süt gibi bileşenlerden oluştuğu için karbonhidrat açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkar. 100 gram katmer, yaklaşık 50-60 gram karbonhidrat, 5-7 gram protein ve 15-20 gram yağ içerebilir. Bu nedenle, katmerin lezzeti yanında, besin değeri açısından da dikkatli tüketilmesi gereken bir yiyecek olduğunu unutmamak önemlidir. Sağlıklı beslenme açısından porsiyon kontrolü yaparak dengeli bir diyet programına dahil edilebilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori4.2
Karbonhidrat0.45
Protein0.06
Yağ0.24
Lif0.03
Kolesterol0.4
Sodyum2.0
Potasyum1.5
Kalsiyum0.4
Demir0.01
Vitamin A1.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Kabaklı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 gram kabaklı bulgur pilavı, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. İçeriğinde bulunan bulgur, yüksek lif oranıyla sindirim sistemine destek olurken, kabak ise vitamin ve mineral açısından...

1 Gram İyilik Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam buğday ekmeği, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. 1 gram tam buğday ekmeği yaklaşık 2.5-3 kaloridir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif, protein, vitamin ve mineral bakımından da faydalıdır. 100 gram tam buğday...

1 Gram Kaşar Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 gram kaşar peynirli makarna, yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, kaşar peyniri protein açısından zenginken, makarna karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram kaşar peynirli makarna, ortalama 150-200 kalori, 6-8 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Kemalpaşa Hamuru (Hazır) Kaç Kalori?

Kemalpaşa hamuru, özellikle Türk mutfağında sevilen bir tatlı çeşididir. 1 gram hazır Kemalpaşa hamuru, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değerleri, 100 gramında yaklaşık 5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ...
Kuru Gıdalar