1 Gram İyilik Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

1 gram iyilik tam buğday ekmeği, 100 gramda yaklaşık 250 kalori içermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal porsiyon bilgilerini keşfedin!

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

1 Gram İyilik Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam buğday ekmeği, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. 1 gram tam buğday ekmeği yaklaşık 2.5-3 kaloridir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif, protein, vitamin ve mineral bakımından da faydalıdır. 100 gram tam buğday ekmeği, ortalama 9-12 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, enerji verici özelliğiyle de uzun süre tok kalmanıza destek olur. Sağlıklı bir diyet için tam buğday ekmeği tercih etmek, hem besin değeri hem de kalori kontrolü açısından oldukça faydalıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.23
Karbonhidrat0.39
Protein0.12
Yağ0.0
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Herbalife Prolong Kaç Kalori?

Herbalife Prolong, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyenler için özel olarak formüle edilmiş bir enerji içeceğidir. 1 gram Herbalife Prolong, yaklaşık olarak 4 kalori içerir. Bu ürün, enerji ihtiyacını karşılamak için önemli bir karbonhidrat kaynağıdır...

1 Gram Glutensiz Ada Un Karışımı Kaç Kalori?

1 gram glutensiz ada un karışımının kalori değeri yaklaşık 3-4 kalori arasında değişmektedir. Bu un karışımı, besin değeri açısından zengin bir alternatif sunar. Genellikle, 100 gram glutensiz ada un karışımında 7-10 gram protein, 60-70 gram...

1 Gram Kabaklı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 gram kabaklı bulgur pilavı, ortalama olarak 1 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. İçeriğinde bulunan bulgur, yüksek lif oranıyla sindirim sistemine destek olurken, kabak ise vitamin ve mineral açısından...

1 Gram Katmer Kaç Kalori?

1 gram katmer, ortalama olarak 3-4 kalori içermektedir. Katmerin besin değerleri ise içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle un, yağ ve süt gibi bileşenlerden oluştuğu için karbonhidrat açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkar....
Kuru Gıdalar