1 Porsiyon (Orta) Kuru Üzüm Hoşafı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru üzüm hoşafının kalori değeri ve besin değerleri hakkında bilgi alın. 100 gramda ortalama 150-180 kalori, 1.5 gram protein, 37 gram karbonhidrat ve düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık. Besin değerlerini keşfedin!

Leman Polat

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Üzüm Hoşafı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru üzüm hoşafı, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilse de, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Kuru üzüm, yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji sağlar ve günlük besin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Ortalama olarak, 1 porsiyon hoşafda 1-2 gram protein ve neredeyse hiç yağ bulunur. Lif açısından da zengin olan kuru üzüm, sindirim sağlığını desteklerken, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemine katkı sağlar. Bu nedenle, kuru üzüm hoşafı, dengeli bir beslenme düzeninde yer alabilecek lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori188.02
Karbonhidrat46.38
Protein1.25
Yağ0.5
Lif2.01
Kolesterol0.0
Sodyum7.52
Potasyum486.36
Kalsiyum55.15
Demir1.33
Vitamin A10.03
Vitamin C8.27
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yalnızca yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan kuru maydanoz, salatalar, çorbalar ve yemekler için mükemmel bir lezzet artırıcıdır. İçeriğinde 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kremalı mantar çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, mantarların sağladığı vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra kremanın kremsi dokusu ile bir araya gelerek doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama 5-7...

1 Porsiyon (Orta) Kuşkonmaz Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuşkonmaz çorbası, genellikle 60-100 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklerken, düşük kalori alımını da kolaylaştırır. Kuşkonmaz, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram...
Meyveler & Sebzeler