1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı 30-40 kalori içermektedir. Zengin besin değeriyle dikkat çeken bu mantar, protein, düşük karbonhidrat ve az yağ içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Daha fazla bilgi için makalemizi okuyun!

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ bulunmaktadır. Lif açısından zengin yapısı sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile diyetlerde rahatlıkla kullanılabilir, zengin tat profili sayesinde yemeklere lezzet katar. Kültür mantarları, sağlık için faydalı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori56.0
Karbonhidrat8.8
Protein6.6
Yağ0.8
Lif4.4
Kolesterol0.0
Sodyum10.0
Potasyum636.0
Kalsiyum6.0
Demir1.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yalnızca yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan kuru maydanoz, salatalar, çorbalar ve yemekler için mükemmel bir lezzet artırıcıdır. İçeriğinde 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kirazlı soğuk çay, genellikle 45-60 kalori arasında değişmektedir. Besin değerleri açısından, kirazlar doğal şekerler içerdiği için bu içecek, tatlı bir lezzet sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 0.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Pancar (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı pancar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlık açısından birçok fayda sunar. Kırmızı pancar, 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein, 13-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) mango, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bu tropikal meyve, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve düşük yağ içeriği ile dikkat çeker. Mango, 0,8 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,6 gram yağ barındırarak...
Meyveler & Sebzeler