1 Çorba Kaşığı Taze Fasulye Kavurması Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı taze fasulye kavurması, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık olarak 30 kalori içeren bu porsiyon, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Besleyici içeriğiyle sağlığınıza katkıda bulunur.

Berkecan Sarı

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Taze Fasulye Kavurması Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı taze fasulye kavurması, ortalama 25-35 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için idealdir. Taze fasulye, lif açısından zengin olup sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, 1 çorba kaşığındaki protein miktarı yaklaşık 1 gram iken, karbonhidrat içeriği 5-7 gram arasında değişir. Yağ oranı ise genellikle düşük olup, sağlıklı yağlar eklenerek lezzet artırılabilir. Taze fasulye kavurması, besleyici ve dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori27.0
Karbonhidrat1.3
Protein0.76
Yağ2.09
Lif0.36
Kolesterol11.88
Sodyum33.41
Potasyum64.73
Kalsiyum12.02
Demir0.24
Vitamin A13.14
Vitamin C3.56
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir ve yaklaşık 15-25 kalori içermektedir. İçeriğindeki sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin olup, vücut sağlığını destekler. Çorbanın protein miktarı genellikle 1-2 gram civarındadır;...

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon, yaklaşık 50-70 kalori içerir. İçindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bezelye ise protein ve lif açısından zengindir,...

1 Çorba Kaşığı Vejetaryen Kabak Kalye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı vejetaryen kabak kalye, yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için idealdir. Besin değerleri açısından, kabak kalye zengin bir lif kaynağı olup, sindirim sistemini...

1 Çorba Kaşığı Çorba Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çorbanın kalori değeri, içeriğine bağlı olarak genellikle 30-50 kalori arasında değişmektedir. Çorbalar, sebze ve et gibi besin maddeleri kullanılarak hazırlandığında, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği de farklılık gösterebilir. Örneğin, sebze çorbası düşük...
Meyveler & Sebzeler