1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

Bir çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, yaklaşık 60 kalori içermektedir. 100 gramda 2.5 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulundurarak sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunar. Besin değerleriyle ilgili daha fazla bilgiye ulaşın!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon, yaklaşık 50-70 kalori içerir. İçindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bezelye ise protein ve lif açısından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Zeytinyağı, sağlıklı yağlar arasında yer alarak kalp dostu özellikler sunar. Bu besin kombinasyonu, dengeli bir öğün veya yan yemek arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleriyle dolu bu lezzetli tarif, sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori8.95
Karbonhidrat0.54
Protein0.13
Yağ0.34
Lif0.09
Kolesterol0.0
Sodyum4.37
Potasyum6.29
Kalsiyum1.01
Demir0.04
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, ortalama 30-35 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, glisemik indeksi düşük olan doğal şekerler ile zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 yemek kaşığında yaklaşık 7-8 gram karbonhidrat bulunurken, protein miktarı...

1 Çorba Kaşığı Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcan salatası, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan salatası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, aynı zamanda yaklaşık...

1 Çorba Kaşığı Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir ve yaklaşık 15-25 kalori içermektedir. İçeriğindeki sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin olup, vücut sağlığını destekler. Çorbanın protein miktarı genellikle 1-2 gram civarındadır;...

1 Çorba Kaşığı Vejetaryen Kabak Kalye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı vejetaryen kabak kalye, yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için idealdir. Besin değerleri açısından, kabak kalye zengin bir lif kaynağı olup, sindirim sistemini...
Meyveler & Sebzeler