1 Çorba Kaşığı Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcan salatası kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili tüm detayları öğrenin! Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. Kalori ve besin değeri için hemen tıklayın!

Dorukhan Uysal

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcan salatası, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan salatası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, aynı zamanda yaklaşık 1-2 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içermektedir. Antioksidan özellikleri ile bilinen patlıcan, vücudu serbest radikallere karşı korur ve kalp sağlığını destekler. Düşük kalori ile zengin besin değerlerine sahip olan patlıcan salatası, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyen lezzetli bir seçenektir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori2.99
Karbonhidrat0.26
Protein0.11
Yağ0.16
Lif0.2
Kolesterol0.0
Sodyum3.16
Potasyum19.4
Kalsiyum1.48
Demir0.05
Vitamin A5.07
Vitamin C2.78
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mısırlı kıvırcık salata yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli salata, lif açısından zengin mısır sayesinde sindirime yardımcı olurken, kıvırcık marul da vitamin ve mineral deposu olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 1 çorba kaşığı...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı sebze çorbası, ortalama olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, protein açısından da zengindir; 2-3 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı genellikle 5-7 gram arasında değişirken, yağ içeriği ise 1-2 gram civarındadır....

1 Çorba Kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, ortalama 30-35 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, glisemik indeksi düşük olan doğal şekerler ile zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 yemek kaşığında yaklaşık 7-8 gram karbonhidrat bulunurken, protein miktarı...

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon, yaklaşık 50-70 kalori içerir. İçindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bezelye ise protein ve lif açısından zengindir,...
Meyveler & Sebzeler