1 Çorba Kaşığı Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcan salatası kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili tüm detayları öğrenin! Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. Kalori ve besin değeri için hemen tıklayın!

Dorukhan Uysal

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı patlıcan salatası, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan salatası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, aynı zamanda yaklaşık 1-2 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içermektedir. Antioksidan özellikleri ile bilinen patlıcan, vücudu serbest radikallere karşı korur ve kalp sağlığını destekler. Düşük kalori ile zengin besin değerlerine sahip olan patlıcan salatası, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyen lezzetli bir seçenektir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori2.99
Karbonhidrat0.26
Protein0.11
Yağ0.16
Lif0.2
Kolesterol0.0
Sodyum3.16
Potasyum19.4
Kalsiyum1.48
Demir0.05
Vitamin A5.07
Vitamin C2.78
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı sebze çorbası, ortalama olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, protein açısından da zengindir; 2-3 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı genellikle 5-7 gram arasında değişirken, yağ içeriği ise 1-2 gram civarındadır....

1 Çorba Kaşığı Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru adaçayı, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilen adaçayı, sağlıklı yaşam için önemli bir bitkidir. 1 çorba kaşığında yaklaşık 0.1 gram protein, 0.1 gram karbonhidrat ve...

1 Çorba Kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, ortalama 30-35 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, glisemik indeksi düşük olan doğal şekerler ile zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 yemek kaşığında yaklaşık 7-8 gram karbonhidrat bulunurken, protein miktarı...

1 Çorba Kaşığı Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir ve yaklaşık 15-25 kalori içermektedir. İçeriğindeki sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin olup, vücut sağlığını destekler. Çorbanın protein miktarı genellikle 1-2 gram civarındadır;...
Meyveler & Sebzeler