1 Çorba Kaşığı Soya Kıymalı Karnabahar Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı soya kıymalı karnabahar, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına kalori, besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenin. 1 yemek kaşığı için detaylı bilgi ve besin profili burada! Daha sağlıklı beslenme için keşfedin!

Hüma Karaca

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Soya Kıymalı Karnabahar Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı soya kıymalı karnabahar, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzet, düşük kalorili bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar. Soya kıyması, bitkisel protein açısından zengin olup, vücutta kas gelişimine katkı sağlar. Karnabahar ise lif kaynağı olarak sindirim sistemini desteklerken, toplam karbonhidrat miktarı da oldukça düşüktür. Yağ içeriği ise genellikle minimal seviyelerde kalır. Bu nedenle, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olan soya kıymalı karnabahar, dengeli beslenmenin keyfini çıkaranlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori15.99
Karbonhidrat1.53
Protein1.43
Yağ0.54
Lif0.74
Kolesterol0.0
Sodyum32.05
Potasyum67.65
Kalsiyum7.28
Demir0.26
Vitamin A3.27
Vitamin C7.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir ve yaklaşık 15-25 kalori içermektedir. İçeriğindeki sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin olup, vücut sağlığını destekler. Çorbanın protein miktarı genellikle 1-2 gram civarındadır;...

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon, yaklaşık 50-70 kalori içerir. İçindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bezelye ise protein ve lif açısından zengindir,...

1 Çorba Kaşığı Tamek Garnitür Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Tamek Garnitür, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu lezzetli karışım, sebzelerin sağlıklı bir şekilde tüketilmesine katkı sağlar. Besin değeri açısından, 1 porsiyon garnitürde yaklaşık 1 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve düşük miktarda...

1 Çorba Kaşığı Taze Fasulye Kavurması Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı taze fasulye kavurması, ortalama 25-35 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için idealdir. Taze fasulye, lif açısından zengin olup sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar....
Meyveler & Sebzeler