Ajvar Kaç Kalori?

Ajvar kaç kalori? Bu lezzetli peynirli mezenin besin değerleri hakkında bilgi alın! 100 gram Ajvar'ın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon başına besin içeriğini öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

Ajvar Kaç Kalori?

Ajvar, Balkan mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olup, genellikle kızarmış biber, patlıcan ve baharatlar kullanılarak hazırlanır. 100 gram ajvar ortalama 80-100 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan ajvar, düşük yağ içeriği ile dikkat çeker; genellikle 2-5 gram yağ barındırır. Protein oranı ise yaklaşık 1-2 gramdır. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram arasında değişir. Ajvar, hem lezzetli bir sos hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri yüksek, hafif ve doyurucu bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori78
Karbonhidrat4.2
Protein1.2
Yağ4.8
Lif2.4
Kolesterol0
Sodyum37.9
Potasyum245.5
Kalsiyum13.4
Demir0.43
Vitamin A360.6
Vitamin C27.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Acı Marul Kaç Kalori?

Acı marul, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir katkı sağlar. 100 gram acı marul yaklaşık 15 kalori içerir. Bu besin, vücuda önemli miktarda lif, vitamin ve mineral kazandırırken, sadece 1 gram...

Acai Tozu Kaç Kalori?

Acai tozu, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram acai tozu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 2 gram...

Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 100 gram Amasra Salatası, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bu salata, taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlandığı için düşük karbonhidrat...

Avokado Yumurta Kaç Kalori?

Avokado ve yumurta, sağlıklı bir kahvaltı veya ara öğün alternatifi sunar. Avokado, 100 gramında yaklaşık 160 kalori içerirken, yumurta ortalama 68 kalori sağlar. Bu ikili, mükemmel bir protein kaynağıdır; bir büyük yumurta yaklaşık 6 gram...
Meyveler & Sebzeler