Acı Marul Kaç Kalori?

Acı marul kaç kalori? 100 gram acı marulda yalnızca 15 kalori bulunur. Yüksek lif içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık. Porsiyon başına 1.5 gram protein ve 3 gram karbonhidrat içerir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek!

Sıla Nur Arı

İçindekiler Göster

Acı Marul Kaç Kalori?

Acı marul, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir katkı sağlar. 100 gram acı marul yaklaşık 15 kalori içerir. Bu besin, vücuda önemli miktarda lif, vitamin ve mineral kazandırırken, sadece 1 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olurken, aynı zamanda sindirimi destekleyen lif içeriği ile de dikkat çeker. Salatalara renk ve lezzet katmanın yanı sıra, acı marulun sağlık yararları da oldukça fazladır. Beslenme düzeninize bu değerli sebzeyi ekleyerek, hem sağlığınızı koruyabilir hem de diyet hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori17
Karbonhidrat2.3
Protein1.3
Yağ0.2
Lif1.3
Kolesterol0
Sodyum4
Potasyum194
Kalsiyum26
Demir0.74
Vitamin A572
Vitamin C8.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Acai Tozu Kaç Kalori?

Acai tozu, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram acai tozu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 2 gram...

3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

3 Malzemeli dondurma, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Genellikle süt, şeker ve vanilya gibi basit malzemelerle yapılan bu dondurmanın kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ortalama...

Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 100 gram Amasra Salatası, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bu salata, taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlandığı için düşük karbonhidrat...

Avokadolu Armutlu Smoothie Kaç Kalori?

Avokadolu armutlu smoothie, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu smoothie, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Avokado, sağlıklı yağlar...
Meyveler & Sebzeler