3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

3 malzemeli dondurma kaç kalori? Bu lezzetli ve pratik tarifin besin değeri, porsiyon başına kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerdiğini keşfedin. Hem sağlıklı hem de tatlı bir keyif için ideal olan bu dondurma tarifini şimdi öğrenin!

Gülce Arslan

İçindekiler Göster

3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?

3 Malzemeli dondurma, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Genellikle süt, şeker ve vanilya gibi basit malzemelerle yapılan bu dondurmanın kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, 100 gram 3 malzemeli dondurma 150-200 kalori içerirken, 2-3 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Bu sayede, düşük kalorili bir tatlı arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından dengeli bir tatlı arıyorsanız, 3 malzemeli dondurma tam size göre!

Besin Değeri100 Gram
Kalori141
Karbonhidrat23.7
Protein2.3
Yağ3.5
Lif2.8
Kolesterol0
Sodyum1.1
Potasyum358.6
Kalsiyum8.1
Demir0.42
Vitamin A61
Vitamin C8.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

100 gram şeftali kompostosu yaklaşık 60-80 kalori içerir ve tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Besin değerleri açısından oldukça dengeli olan bu lezzet, 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içerir. Şeftali...

100 Gram Şalgam (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş şalgam, yaklaşık 35-40 kalori içerir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilen bir sebzedir. Şalgam, %0.9 protein, %7-8 karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir, bu da onu sağlıklı bir atıştırmalık haline...

Acai Tozu Kaç Kalori?

Acai tozu, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram acai tozu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 2 gram...

Acı Marul Kaç Kalori?

Acı marul, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir katkı sağlar. 100 gram acı marul yaklaşık 15 kalori içerir. Bu besin, vücuda önemli miktarda lif, vitamin ve mineral kazandırırken, sadece 1 gram...
Meyveler & Sebzeler