1 Kavanoz (Orta) Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

1 kavanoz (orta) Gold şeker ilavesiz yer fıstığı ezmesi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak günlük beslenmenizde önemli bir yer tutar. Porsiyon başına yaklaşık 100 gramda 588 kalori, yüksek protein, dengeli yağ ve karbonhidrat içeriği ile zengin bir besin kaynağıdır.

Belinay Şahin

İçindekiler Göster

1 Kavanoz (Orta) Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

Gold şeker ilavesiz yer fıstığı ezmesi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Orta boy bir kavanoz, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ezme, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı yağlar (yaklaşık 20 gram) ve düşük düzeyde karbonhidrat (yaklaşık 15 gram) içerir. Şeker ilavesiz olması, kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, doğal lezzetiyle de damak tadınıza hitap eder. Sağlıklı yaşam için yer fıstığı ezmesini diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Kavanoz (Orta)
Kalori1927.8
Karbonhidrat54.4
Protein88.4
Yağ166.6
Lif30.6
Kolesterol0.0
Sodyum17.0
Potasyum2237.2
Kalsiyum166.6
Demir7.48
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Kavanoz (Büyük) Penguen Ahududu Reçeli Kaç Kalori?

1 kavanoz (büyük) Penguen Ahududu Reçeli, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde genellikle 60-80 gram karbonhidrat bulunur, bu da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Ayrıca, düşük protein içeriği ile dikkat çeken bu reçelin yağ...

1 Kavanoz (Büyük) Nutella Kaç Kalori?

1 büyük kavanoz Nutella, yaklaşık 4000 kalori içermektedir. Bu yoğun kalorinin büyük bir bölümü şeker ve yağdan kaynaklanmaktadır. 100 gram Nutella, ortalama 540 kalori, 6 gram protein, 57 gram karbonhidrat ve 30 gram yağ içermektedir....

1 Kavanoz (Orta) Nutella Kaç Kalori?

1 orta boy kavanoz (400 gram) Nutella, yaklaşık 2.200 kalori içerir. Bu lezzetli çikolata fındık kreması, 100 gramında ortalama 7.6 gram protein, 57 gram karbonhidrat (bunların 54 gramı şeker) ve 30 gram yağ (6 gramı...

1 Kepçe Mısır Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe mısır çorbası, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, mısırın doğal tatlarıyla zenginleşirken, sağlıklı besin değerleri sunar. İçeriğinde; 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ bulunur. Mısır çorbası, lif kaynağı...
Kahvaltılıklar