100 Gram Karnabahar Kısırı Kaç Kalori?

100 gram karnabahar kısırının kalori ve besin değerlerini keşfedin! Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık. Porsiyon başına besin değerleri hakkında detaylı bilgi almak için hemen tıklayın!

Zümra Nur Çelik

İçindekiler Göster

100 Gram Karnabahar Kısırı Kaç Kalori?

100 gram karnabahar kısırı, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 50-60 kalori içeren bu lezzetli salata, düşük kalorisiyle diyet yapanların favorisi haline gelmiştir. Karnabahar, yüksek lif içeriği ve düşük karbonhidrat seviyesi sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. 100 gramında ortalama 2-3 gram protein ve 5-7 gram karbonhidrat bulunurken, yağ içeriği ise genellikle 1 gramdan daha azdır. Özellikle sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenlerin tercih ettiği bu besin, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle de dikkat çekiyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori145
Karbonhidrat8.5
Protein1.7
Yağ8.5
Lif1.9
Kolesterol0
Sodyum132.9
Potasyum353.9
Kalsiyum44.9
Demir1.22
Vitamin A254.6
Vitamin C52.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Karnabahar Graten Kaç Kalori?

100 gram karnabahar graten, genellikle 80-100 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli sebze yemeği, düşük kalorili olmasının yanı sıra, zengin besin değerleri ile de dikkat çeker. İçeriğinde yaklaşık 3-4 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Karnabahar (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş karnabahar, sadece 25 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilmektedir. Besin değeri açısından zengin olan karnabahar, 1.9 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram yağ içerir. Yüksek...

100 Gram Karpuz Nektarı Kaç Kalori?

100 gram karpuz nektarı, ortalama 30 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği sunar. Bu doğal içecek, 0.4 gram protein, 7.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Ayrıca,...

100 Gram Karpuz Suyu Kaç Kalori?

100 gram karpuz suyu, sadece yaklaşık 30 kalori içermektedir. Düşük kalori oranı, onu hafif bir içecek seçeneği haline getirir. Karpuz suyu, %92 su içeriği ile mükemmel bir hidratasyon kaynağıdır. Besin değerleri açısından, 100 gram karpuz...
Meyveler & Sebzeler