1 Kase (Orta) Kuru Börülce Salatası Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru börülce salatası, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu besleyici salata, zengin protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlarla doludur. Detaylı besin değeri ve porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek!

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Kuru Börülce Salatası Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru börülce salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu salata, özellikle protein açısından zengin bir alternatiftir; ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ile doyurucu bir seçenek sunar. Yağ içeriği ise genellikle 5-7 gram civarındadır ve bu da sağlıklı yağ kaynaklarından elde edilen besin değerlerini içerir. Kuru börülce salatası, zengin lif içeriğiyle sindirim sistemine de fayda sağlar, dolayısıyla diyet programlarınızda rahatlıkla yer verebilirsiniz. Sağlıklı yaşam için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori297.08
Karbonhidrat27.75
Protein11.76
Yağ13.12
Lif9.65
Kolesterol0.0
Sodyum218.21
Potasyum753.25
Kalsiyum83.09
Demir4.77
Vitamin A135.42
Vitamin C44.64
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Kremalı Havuç Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı havuç çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu sağlıklı çorba, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 5-7 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan havuçlar sayesinde, bir kase çorba 20-25 gram...

1 Kase (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Bu çorba, brokolinin lif zenginliği ve krema ile sağlanan doyuruculuk sayesinde dengeli bir seçenek sunar. Protein içeriği ortalama 4-6 gram...

1 Kase (Orta) Kurutulmuş Mantar Kaç Kalori?

1 kase (orta) kurutulmuş mantar, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Kurutulmuş mantar, zengin bir protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulundurur....

1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle düşük protein içeriğine sahip olan pelte, ortalama 0-2 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan...
Meyveler & Sebzeler