1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. İçeriğinde 100 gram pelte yaklaşık 60-80 kalori, 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle düşük protein içeriğine sahip olan pelte, ortalama 0-2 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan pelte, yaklaşık 35-45 gram karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve genellikle 0-1 gram arasındadır. Lif içeriği de pek fazla bulunmamakla birlikte, tatlı ve ferahlatıcı bir seçenek arayanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Pelte, özellikle yaz aylarında serinletici bir tatlı olarak tercih edilmektedir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori208.0
Karbonhidrat51.52
Protein0.64
Yağ0.16
Lif0.16
Kolesterol0.0
Sodyum62.4
Potasyum80.0
Kalsiyum16.0
Demir0.16
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Kremalı Havuç Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı havuç çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu sağlıklı çorba, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 5-7 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan havuçlar sayesinde, bir kase çorba 20-25 gram...

1 Kase (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (orta) ezogelin çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin içeriği sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. İçerisindeki pirinç, mercimek ve bulgur gibi malzemeler sayesinde karbonhidrat açısından zengin olup,...

1 Kase (Orta) Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri Kaç Kalori?

Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçenektir. Orta boy bir kase (yaklaşık 200 gram) bu lezzetli karışım, ortalama 70-80 kalori içerir. Ayrıca, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 2-3...

1 Kase (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli salatanın kalorisi yaklaşık 80-100 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde bulunan kıvırcık marul, düşük kalorili bir sebze olması...
Meyveler & Sebzeler