1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. İçeriğinde 100 gram pelte yaklaşık 60-80 kalori, 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle düşük protein içeriğine sahip olan pelte, ortalama 0-2 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan pelte, yaklaşık 35-45 gram karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve genellikle 0-1 gram arasındadır. Lif içeriği de pek fazla bulunmamakla birlikte, tatlı ve ferahlatıcı bir seçenek arayanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Pelte, özellikle yaz aylarında serinletici bir tatlı olarak tercih edilmektedir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori208.0
Karbonhidrat51.52
Protein0.64
Yağ0.16
Lif0.16
Kolesterol0.0
Sodyum62.4
Potasyum80.0
Kalsiyum16.0
Demir0.16
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Kurutulmuş Mantar Kaç Kalori?

1 kase (orta) kurutulmuş mantar, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Kurutulmuş mantar, zengin bir protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulundurur....

1 Kase (Orta) Kuru Börülce Salatası Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru börülce salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu salata, özellikle protein açısından zengin bir alternatiftir; ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ile...

1 Kase (Orta) Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri Kaç Kalori?

Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçenektir. Orta boy bir kase (yaklaşık 200 gram) bu lezzetli karışım, ortalama 70-80 kalori içerir. Ayrıca, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 2-3...

1 Kase (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli salatanın kalorisi yaklaşık 80-100 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde bulunan kıvırcık marul, düşük kalorili bir sebze olması...
Meyveler & Sebzeler