1 Kase (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase turplu mısırlı kıvırcık salatanın kalori değeri, besin içeriği ve porsiyon başına gram bilgisi ile protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek olan bu salata hakkında detaylı bilgi alın!

Oğulcan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli salatanın kalorisi yaklaşık 80-100 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde bulunan kıvırcık marul, düşük kalorili bir sebze olması ile bilinirken; turp ve mısır, salataya hem tat hem de besin değeri katmaktadır. Salatanın protein içeriği, genellikle 2-3 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 12-15 gram arasında değişir. Yağ oranı ise oldukça düşüktür, bu da onu diyet dostu bir atıştırmalık yapar. Bu salata, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori81.6
Karbonhidrat10.56
Protein2.4
Yağ4.0
Lif3.84
Kolesterol0.0
Sodyum92.32
Potasyum408.48
Kalsiyum44.8
Demir1.22
Vitamin A261.28
Vitamin C27.04
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri Kaç Kalori?

Superfresh 4 Mevsim Sonbahar Sebzeleri, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçenektir. Orta boy bir kase (yaklaşık 200 gram) bu lezzetli karışım, ortalama 70-80 kalori içerir. Ayrıca, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, 2-3...

1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle düşük protein içeriğine sahip olan pelte, ortalama 0-2 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan...

1 Kilogram Kırmızı Biber Kaç Kalori?

1 kilogram kırmızı biber, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerin vazgeçilmezi olan kırmızı biber, zengin besin değerleri sunar. 100 gram kırmızı biberde yaklaşık 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...

1 Konserve Tat Domates Salçası Kaç Kalori?

Konserve tat domates salçası, yemeklerinize lezzet katmanın yanı sıra besin değeri açısından da önemli bir katkı sağlar. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 80 kalori bulunur. Bunun yanı sıra, bu salça düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker...
Meyveler & Sebzeler