1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon ev usulü mercimek çorbası, 200-250 kalori arasında değişen besin değeri sunar. 100 gramda yaklaşık 9 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ içerir. Mercimek çorbası, sağlıklı bir öğün için mükemmel bir seçenek!

Sezin Yavuz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Ev usulü mercimek çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Orta boy bir porsiyonda, yaklaşık 150-200 kalori bulunur. Bu çorba, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve her porsiyonda 8-10 gram protein içerir. Ayrıca, karbonhidrat açısından da zengin olup, 25-30 gram karbonhidrat sağlar. Düşük yağ içeriğiyle (genellikle 2-5 gram) sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olur. Mercimek çorbası, lif açısından da zengindir, sindirim sistemine fayda sağlar. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori112.0
Karbonhidrat18.0
Protein8.0
Yağ2.0
Lif4.0
Kolesterol0.0
Sodyum600.0
Potasyum400.0
Kalsiyum30.0
Demir2.0
Vitamin A800.0
Vitamin C6.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Etimek Tuzsuz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tuzsuz etimek, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olmasıyla, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerine baktığımızda, etimek; 1 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Domatesli makarna, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olarak popülerdir. Orta bir porsiyon domatesli makarna, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu besin, 8-12 gram protein, 50-70 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Domatesin doğal antioksidanları ve...

1 Porsiyon (Orta) Fettuccine Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fettuccine makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna türü, 40-50 gram karbonhidrat barındırırken, genellikle 7-10 gram protein ve 2-5 gram yağ içerir. Fettuccine, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar ve...

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna, çiğ olarak yaklaşık 100-110 kalori içermektedir. Bu makarna çeşidi, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunar. İçerdiği protein miktarı 4 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 20 gram civarında bulunur. Yağ...
Kuru Gıdalar