1 Porsiyon (Orta) Glutensiz Kinoa Krep Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon glutensiz kinoa krep, 220-260 kalori ile sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Glutensiz beslenme için ideal olan bu krep, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerikleriyle besin değeri açısından zengindir. 100 gramda detayları keşfedin!

Sıla Nur Arı

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Glutensiz Kinoa Krep Kaç Kalori?

Glutensiz kinoa krep, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir alternatiftir. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli krepler, yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir öğün sunar; ortalama 6-8 gram protein içerirler. Karbonhidrat oranı ise 20-25 gram civarındadır, bu da sizi uzun süre tok tutar. Yağ içeriği ise genellikle düşük olup, 4-6 gram arasında değişir. Ayrıca, kinoa zengin bir lif kaynağıdır; bu da sindirim sisteminizi destekler. Glutensiz kinoa krep, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori321.63
Karbonhidrat32.01
Protein6.95
Yağ18.12
Lif3.47
Kolesterol0.0
Sodyum18.88
Potasyum24.91
Kalsiyum9.36
Demir0.23
Vitamin A1.06
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna, çiğ olarak yaklaşık 100-110 kalori içermektedir. Bu makarna çeşidi, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunar. İçerdiği protein miktarı 4 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 20 gram civarında bulunur. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Fettuccine Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fettuccine makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna türü, 40-50 gram karbonhidrat barındırırken, genellikle 7-10 gram protein ve 2-5 gram yağ içerir. Fettuccine, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar ve...

1 Porsiyon (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Hint usulü mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori aralığında yer alır. Bu lezzetli çorba, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık olarak 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) İçli Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir içli köfte porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçli köfte, protein açısından zengin bir lezzet olup, ortalama 6-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği 20-25 gram arasında değişirken, yağ oranı 6-10 gram kadardır. Bu...
Kuru Gıdalar