1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna (çiğ) kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir öğün seçeneği sunuyor. 100 gramında sunulan değerleri öğrenerek, diyetinize uygun planlamalar yapabilirsiniz. Detaylar için hemen tıklayın!

Ahsen Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna, çiğ olarak yaklaşık 100-110 kalori içermektedir. Bu makarna çeşidi, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunar. İçerdiği protein miktarı 4 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 20 gram civarında bulunur. Yağ içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan azdır. Lif bakımından zengin olan filiz kepekli makarna, tokluk hissi sağlar ve sindirimi destekler. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Bu nedenle, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori264.0
Karbonhidrat52.43
Protein9.68
Yağ0.45
Lif6.9
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Fettuccine Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fettuccine makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna türü, 40-50 gram karbonhidrat barındırırken, genellikle 7-10 gram protein ve 2-5 gram yağ içerir. Fettuccine, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar ve...

1 Porsiyon (Orta) Etimek Tuzsuz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tuzsuz etimek, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olmasıyla, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerine baktığımızda, etimek; 1 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Glutensiz Kinoa Krep Kaç Kalori?

Glutensiz kinoa krep, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir alternatiftir. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli krepler, yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir öğün sunar; ortalama 6-8 gram protein...

1 Porsiyon (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Hint usulü mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori aralığında yer alır. Bu lezzetli çorba, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık olarak 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...
Kuru Gıdalar