1 Porsiyon (Orta) Fırında Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında makarna, 300-400 kalori arasında değişen besin değeri sunar. İçeriğinde yaklaşık 10-15 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Fırında makarna, lezzetli bir öğün alternatifi olarak besin dengesini sağlamak için ideal bir seçenektir.

Korhan Aksoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Fırında Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon fırında makarna, genellikle 300-400 kalori civarında enerji içermektedir. Besin değeri açısından, bu lezzetli yemek ortalama 12-15 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ içermektedir. Fırında makarna, özellikle peynir ve soslarla zenginleştirildiğinde, protein ve karbonhidrat açısından doyurucu bir seçenek sunar. Ayrıca, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolü önemlidir, bu nedenle fırında makarna tüketirken kalori ve besin değerlerine dikkat etmek faydalı olacaktır. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori377.04
Karbonhidrat51.73
Protein17.01
Yağ11.04
Lif0.23
Kolesterol33.57
Sodyum430.14
Potasyum238.64
Kalsiyum299.1
Demir1.13
Vitamin A154.49
Vitamin C0.46
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna, çiğ olarak yaklaşık 100-110 kalori içermektedir. Bu makarna çeşidi, besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunar. İçerdiği protein miktarı 4 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 20 gram civarında bulunur. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Fettuccine Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fettuccine makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna türü, 40-50 gram karbonhidrat barındırırken, genellikle 7-10 gram protein ve 2-5 gram yağ içerir. Fettuccine, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar ve...

1 Porsiyon (Orta) Glutensiz Kinoa Krep Kaç Kalori?

Glutensiz kinoa krep, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir alternatiftir. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 150-200 kalori bulunur. Bu lezzetli krepler, yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir öğün sunar; ortalama 6-8 gram protein...

1 Porsiyon (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Hint usulü mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori aralığında yer alır. Bu lezzetli çorba, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık olarak 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...
Kuru Gıdalar