1 Tabak (Orta) Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak domatesli kepekli bulgur pilavı, besin değeri açısından zengindir. Ortalama 180-220 kalori, 6 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir. Sağlıklı bir porsiyon için ideal olan bu lezzetli alternatif, beslenmenizde önemli bir yer tutar.

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 tabak (orta) domatesli kepekli bulgur pilavı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, düşük yağ oranı ile dikkat çekiyor; genellikle 1-2 gram yağ içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bulgur, 30-40 gram karbonhidrat sunarak enerji kaynağı sağlar. Ayrıca, bu pilavın protein değeri de 5-6 gram civarındadır, bu da kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır. Domates ile zenginleştirilen bu lezzetli pilav, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleri açısından zengin içeriği sayesinde, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori301.07
Karbonhidrat46.5
Protein6.8
Yağ7.41
Lif0.73
Kolesterol0.0
Sodyum350.36
Potasyum300.46
Kalsiyum13.35
Demir2.84
Vitamin A33.38
Vitamin C11.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 büyük tabak beyaz peynirli makarna, ortalama 400-600 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan beyaz peynir ile zenginleşirken, makarna ile...

1 Su Bardağı Çavdar Unu Kaç Kalori?

1 su bardağı çavdar unu, yaklaşık 400-420 kalori içerir. Bu besin maddesi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Çavdar unu, 100 gramında yaklaşık 13 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulundurur....

1 Tabak (Orta) Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak kıymalı meyhane pilavı, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekteki besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 15-20 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kıymalı...

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir....
Kuru Gıdalar