1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak tam tereyağlı ev mantısının kalori değeri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Bu lezzetli yemekteki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram cinsinden besin değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Korhan Aksoy

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir. Protein kaynağı olarak etkili bir seçenek sunarken, içerdiği karbonhidratlar enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, tereyağının sağladığı doygun yağ asitleri, lezzet ve besin değerini artırır. Sağlıklı bir beslenme planında, ev mantısını dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori510.0
Karbonhidrat78.0
Protein21.0
Yağ12.9
Lif3.0
Kolesterol105.0
Sodyum900.0
Potasyum360.0
Kalsiyum120.0
Demir3.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Buğday Kepeği Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) buğday kepeği, yaklaşık 600 kalori içermektedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissi yaratır. 100 gram buğday kepeğinde yaklaşık 15 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Bulgur (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) pişmiş bulgur, ortalama olarak 100 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak bilinir ve 1 bardak bulgurlar yaklaşık 5 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ...

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Helozon Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli helouzon makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, sebzelerle zenginleştirilmiş yapısıyla hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. İçeriğindeki protein miktarı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat ise 30-35 gram civarındadır....
Kuru Gıdalar