1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak tam tereyağlı ev mantısının kalori değeri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Bu lezzetli yemekteki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram cinsinden besin değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Korhan Aksoy

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir. Protein kaynağı olarak etkili bir seçenek sunarken, içerdiği karbonhidratlar enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, tereyağının sağladığı doygun yağ asitleri, lezzet ve besin değerini artırır. Sağlıklı bir beslenme planında, ev mantısını dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori510.0
Karbonhidrat78.0
Protein21.0
Yağ12.9
Lif3.0
Kolesterol105.0
Sodyum900.0
Potasyum360.0
Kalsiyum120.0
Demir3.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Orta) Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak kıymalı meyhane pilavı, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekteki besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 15-20 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kıymalı...

1 Tabak (Orta) Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 tabak (orta) domatesli kepekli bulgur pilavı, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, düşük yağ oranı ile dikkat çekiyor; genellikle 1-2 gram yağ içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bulgur, 30-40 gram karbonhidrat sunarak enerji...

1 Tabak (Tam) Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

1 tabak tam ton balıklı kepekli makarna, besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama 350-400 kalori içeren bu lezzetli yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan ton balığıyla zenginleştirilmiştir. Ton balığı, her porsiyonda yaklaşık 20-25 gram...

1 Tabak (Yarım) Domatesli Pilav Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) domatesli pilav, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Domatesin sağladığı vitaminler ve antioksidanlar ile zenginleşen bu lezzetli yemek, ortalama 3-4 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Domatesli pilav, dengeli beslenme...
Kuru Gıdalar