1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak tam tereyağlı ev mantısının kalori değeri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Bu lezzetli yemekteki protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına gram cinsinden besin değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Korhan Aksoy

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir. Protein kaynağı olarak etkili bir seçenek sunarken, içerdiği karbonhidratlar enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, tereyağının sağladığı doygun yağ asitleri, lezzet ve besin değerini artırır. Sağlıklı bir beslenme planında, ev mantısını dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori510.0
Karbonhidrat78.0
Protein21.0
Yağ12.9
Lif3.0
Kolesterol105.0
Sodyum900.0
Potasyum360.0
Kalsiyum120.0
Demir3.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Büyük) Beyaz Peynirli Makarna Kaç Kalori?

Beyaz peynirli makarna, lezzetli ve doyurucu bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 büyük tabak beyaz peynirli makarna, ortalama 400-600 kalori içerir. Bu yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan beyaz peynir ile zenginleşirken, makarna ile...

1 Su Bardağı Siyah Pirinç Kaç Kalori?

1 su bardağı siyah pirinç, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu besin, besleyici özellikleri sayesinde dikkat çeker. İçeriğinde 4 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ bulunur. Siyah pirinç, lif açısından zengin olup...

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Helozon Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli helouzon makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, sebzelerle zenginleştirilmiş yapısıyla hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. İçeriğindeki protein miktarı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat ise 30-35 gram civarındadır....
Kuru Gıdalar