1 Adet İyilik Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet İyilik Sandviç Ekmeği, 180 kalori ile enerji dolu bir atıştırmalık seçeneğidir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, ortalama 6 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir porsiyon için ideal! Ekmeğin gram bilgisi ve daha fazlası için hemen keşfedin.

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

1 Adet İyilik Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet İyilik Sandviç Ekmeği, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, dengeli bir diyet için önemli bir karbonhidrat kaynağıdır ve yaklaşık 15-20 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, 2-4 gram protein barındırarak vücudun ihtiyaç duyduğu yapısal bileşenleri sağlar. Yağ içeriği ise genellikle 1-2 gram arasında değişir. İyilik Sandviç Ekmeği, lif zenginliği ile sindirimi desteklerken, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğle yemeği için mükemmel bir temel oluşturur. Besin değeri yüksek olan bu ekmek, diyetinize lezzet katarak sağlıklı beslenmenizi destekler.

Besin Değeri1 Adet
Kalori178.1
Karbonhidrat37.18
Protein4.62
Yağ1.62
Lif1.49
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet Geisha Sushi Roll Kaç Kalori?

1 adet Geisha Sushi Roll, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli sushi türü, genellikle taze sebzeler, deniz ürünleri ve ince pirinç ile hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan Geisha Sushi Roll, yaklaşık 15-20 gram...

1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Orta boy Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. 1 adet tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif oranı yüksek...

1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein kaynağı olan peynir sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, ekmek ve diğer malzemelerle birlikte karbonhidrat içerir; bu da enerji...

1 Adet Sarımsaklı Bulgur Köftesi Kaç Kalori?

1 adet sarımsaklı bulgur köftesi, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu köfte, bulgurun lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, sarımsak da bağışıklık sistemini güçlendirir. Her bir köfte yaklaşık 3-4 gram protein, 15-20...
Kuru Gıdalar