1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet orta boy Uno fırından tam buğday ekmeği, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunuyor. Yaklaşık 70-80 kalori içeren bu ekmek, ortalama 4 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ ile sağlıklı bir porsiyon tercihidir.

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Orta boy Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. 1 adet tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif oranı yüksek tam buğday unundan yapılmıştır. Yaklaşık 4-5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içerir. Lif kaynağı olması sayesinde sindirimi desteklerken, protein içeriği kas gelişimine katkı sağlar. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Tam buğday ekmeği, sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir tercih!

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori126.0
Karbonhidrat21.5
Protein6.0
Yağ1.75
Lif3.0
Kolesterol0.0
Sodyum225.0
Potasyum80.5
Kalsiyum80.5
Demir1.22
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet (Orta) Pide Ekmeği Kaç Kalori?

Bir adet orta pide ekmeği, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, bu ekmek türü yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılamak...

1 Adet (Orta) Kepekli Galeta Kaç Kalori?

1 adet orta boy kepekli galeta, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, diyet dostu bir seçenek olarak öne çıkar. Kepekli galetalar, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığını destekler. İçeriğindeki protein miktarı 2-3 gram civarındayken,...

1 Adet Geisha Sushi Roll Kaç Kalori?

1 adet Geisha Sushi Roll, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli sushi türü, genellikle taze sebzeler, deniz ürünleri ve ince pirinç ile hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan Geisha Sushi Roll, yaklaşık 15-20 gram...

1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein kaynağı olan peynir sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, ekmek ve diğer malzemelerle birlikte karbonhidrat içerir; bu da enerji...
Kuru Gıdalar