1 Adet (Orta) Kepekli Galeta Kaç Kalori?

Orta boy bir kepekli galetanın kalorisi ve besin değerleri hakkında bilgi edinin. 1 adet kepekli galeta, yaklaşık X kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla porsiyon başına gram değerlerini keşfedin. Sağlıklı atıştırmalık seçimleriniz için rehberlik alın!

Nehir Su Çetin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kepekli Galeta Kaç Kalori?

1 adet orta boy kepekli galeta, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, diyet dostu bir seçenek olarak öne çıkar. Kepekli galetalar, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığını destekler. İçeriğindeki protein miktarı 2-3 gram civarındayken, toplam karbonhidrat oranı 10-15 gram arasında değişir. Yağ içeriği ise genellikle düşük olup, 1 gramdan daha azdır. Bu besin değeri açısından dengeli yapı, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kepekli galetalar, diyet programınıza dahil ederek lezzetli ve besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori59.25
Karbonhidrat11.59
Protein1.77
Yağ0.56
Lif1.14
Kolesterol0.0
Sodyum0.7
Potasyum39.0
Kalsiyum5.74
Demir0.5
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet (Orta) Pide Ekmeği Kaç Kalori?

Bir adet orta pide ekmeği, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, bu ekmek türü yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılamak...

1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Orta boy Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. 1 adet tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif oranı yüksek...
Kuru Gıdalar