1 Adet (Orta) Pide Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet orta pide ekmeği yaklaşık 250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, 8 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ ile porsiyon başına farklı diyetlere uygun bir seçenek sunar. Pide ekmeğinin sağlıklı beslenme üzerindeki etkilerini keşfedin!

Ogün Tekin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Pide Ekmeği Kaç Kalori?

Bir adet orta pide ekmeği, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, bu ekmek türü yaklaşık 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir kaynak oluştururken, protein ise kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Düşük yağ oranı, pide ekmeğini daha sağlıklı bir seçenek haline getirir. Eğer diyetinize eklemek istiyorsanız, porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek, dengeli beslenme açısından faydalı olacaktır.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori387.0
Karbonhidrat77.1
Protein11.4
Yağ2.25
Lif6.15
Kolesterol0.0
Sodyum646.5
Potasyum205.5
Kalsiyum34.5
Demir1.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet (Orta) Kepekli Galeta Kaç Kalori?

1 adet orta boy kepekli galeta, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, diyet dostu bir seçenek olarak öne çıkar. Kepekli galetalar, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığını destekler. İçeriğindeki protein miktarı 2-3 gram civarındayken,...

1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Orta boy Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. 1 adet tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif oranı yüksek...

1 Adet Geisha Sushi Roll Kaç Kalori?

1 adet Geisha Sushi Roll, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli sushi türü, genellikle taze sebzeler, deniz ürünleri ve ince pirinç ile hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan Geisha Sushi Roll, yaklaşık 15-20 gram...
Kuru Gıdalar