1 Tabak (Yarım) Ege Usulü Kabak Kaç Kalori?

Ege Usulü Kabak, 1 tabak (yarım) porsiyonda kaç kalori ve besin değeri içeriyor? Bu lezzetli yemeğin protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Sağlıklı beslenme için ideal porsiyon ölçüleriyle besin değerlerini keşfedin!

Nehir Su Çetin

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Ege Usulü Kabak Kaç Kalori?

Ege Usulü Kabak, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yarım tabak Ege Usulü Kabak, yaklaşık 50-75 kalori içerir. Bu besin, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. İçeriğinde bulunan kabak, zengin lif kaynağı olarak sindirimi destekler. Ayrıca, 1 porsiyon kabak yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram sağlıklı yağ içerir. Düşük kalori ve besin değeri dengesiyle Ege Usulü Kabak, hem zayıflamak isteyenler hem de sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori41.0
Karbonhidrat1.8
Protein0.9
Yağ3.35
Lif0.85
Kolesterol0.0
Sodyum103.55
Potasyum123.9
Kalsiyum19.05
Demir0.75
Vitamin A42.95
Vitamin C13.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı Yumurtalı Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katıyor. Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) Acılı Yumurtalı Pırasa, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı, yumurta sayesinde 8-12 gram...

1 Tabak (Tam) Vejetaryen Börülce Kaç Kalori?

1 tabak (tam) vejetaryen börülce, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, özellikle bitkisel protein kaynakları arayanlar için idealdir; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan börülce, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine...

1 Tabak (Yarım) Kabak Graten Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) kabak graten, lezzetli ve sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkar. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Kabak, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, 2-3...

1 Tabak (Yarım) Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) patlıcan yemeği, ortalama 80-120 kalori arasında değişen besin değerine sahiptir. Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu yemek genellikle zeytinyağı ile hazırlandığı...
Meyveler & Sebzeler