100 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

100 gram kuru nane, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. İçeriğinde yer alan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon sunar. Kuru nane hakkında detaylı bilgi edinmek için hemen keşfedin!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

100 gram kuru nane, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli baharat, tat ve aroma katmanın yanı sıra, besin değeri açısından da zengindir. İçeriğinde 8 gram protein, 48 gram karbonhidrat ve sadece 6 gram yağ bulundurur. Kuru nane, düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilirken, aynı zamanda sindirim sistemine faydalı bileşenler barındırır. Antioksidan özellikleri ile de bilinen nane, sağlıklı bir yaşam tarzının destekçisi olabilir. Nane, yemeklerinizi zenginleştirmenin yanı sıra, besin değeri ile de önemli bir katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori180
Karbonhidrat13
Protein19
Yağ4
Lif1.5
Kolesterol53.2
Sodyum107
Potasyum251.3
Kalsiyum24.8
Demir0.9
Vitamin A39.2
Vitamin C1.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Kuru Malta Eriği Kaç Kalori?

100 gram kuru malta eriği, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, 2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Kuru malta eriği, sindirim...

100 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

100 gram kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Zengin bir besin kaynağı olan kuru erik, 1.2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içerir. Lif açısından da zengin olan bu meyve, sindirim...

100 Gram Közlenmiş Domates Kaç Kalori?

100 gram közlenmiş domates, yaklaşık 40 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet dostu bir seçenek olarak öne çıkar. Bu lezzetli sebze, 1.5 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Közlenmiş...

100 Gram Közlenmiş Patlıcan Mücveri Kaç Kalori?

100 gram közlenmiş patlıcan mücveri, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkar. İçeriğinde yaklaşık 4-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ bulunur. Patlıcanın düşük kalorili...
Meyveler & Sebzeler