100 Gram İtalyan Usulü Peynir Sarması Kaç Kalori?

100 gram İtalyan usulü peynir sarması, 250 kalori, 15 gram protein, 20 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat içermektedir. Besin değeri zenginliği ile sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunan peynir sarması, porsiyon kontrolü ile diyetinize uyum sağlar.

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

100 Gram İtalyan Usulü Peynir Sarması Kaç Kalori?

İtalyan usulü peynir sarması, lezzetiyle göz doldururken, besin değerleri açısından da dikkat çekmektedir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 300-350 kalori bulunmaktadır. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 20-25 gram protein, 15-20 gram yağ ve 5-10 gram karbonhidrat içermektedir. Yüksek protein içeriği, kas gelişimine destek olurken, dengeli yağ miktarı enerji sağlar. Karbonhidrat oranı ise düşük seviyelerde kalarak, sağlıklı bir besin seçeneği sunar. İtalyan usulü peynir sarması, hem damak tadınıza hitap edecek hem de besin değeri açısından zengin bir seçenek olacaktır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori561
Karbonhidrat3.4
Protein24.1
Yağ43.6
Lif2.1
Kolesterol28.9
Sodyum416.5
Potasyum276.3
Kalsiyum398.6
Demir0.59
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

100 Gram Fındıklı Tarçınlı Sütlaç Kaç Kalori?

100 gram fındıklı tarçınlı sütlaç, tatlı severler için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Ortalama olarak 120-150 kalori içeren bu tatlı, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir. Fındık, sağlıklı...

100 Gram Fındık Sütü Kaç Kalori?

100 gram fındık sütü, ortalama 40-60 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenek olan fındık sütü, özellikle vegan ve laktoz intoleransı olan bireyler için mükemmel bir alternatiftir. İçeriğinde yaklaşık 1-2 gram protein, 3-4 gram...

100 Gram İçim Fit Süt Vanilyalı Kaç Kalori?

100 gram İçim Fit Süt Vanilyalı, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu ürün, yaklaşık 60 kalori içermektedir ve düşük kalorili tatlı bir alternatif arayanlar için mükemmeldir. İçim Fit Süt, 3...

100 Gram İçim Light Beyaz Peynir Kaç Kalori?

100 gram İçim Light Beyaz Peynir, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu peynir, düşük yağ oranı ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Her 100 gramda ortalama 22 gram protein bulunduran İçim Light Beyaz Peynir, kas...
Süt Ürünleri