100 Gram Goji Berry Kurusu Kaç Kalori?

100 gram goji berry kurusu, yaklaşık 349 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein ve düşük yağ oranıyla dikkat çekerken, karbonhidrat içeriği de dengelidir. Besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık arıyorsanız, goji berry mükemmel bir seçim olabilir. Porsiyon hesaplamalarınızı yaparken bu değerleri göz önünde bulundurun!

Lara Özkan

İçindekiler Göster

100 Gram Goji Berry Kurusu Kaç Kalori?

100 gram goji berry kurusu, yaklaşık 350-400 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, güçlü antioksidan özellikleriyle bilinir ve zengin besin değerleri sunar. 100 gram goji berry, ortalama 13 gram protein, 77 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Bu nedenle goji berry, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için ideal bir tercih olmaktadır. Düşük glisemik indeksi ile kan şekeri seviyesini dengelemede yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori349
Karbonhidrat77.1
Protein14.3
Yağ0.4
Lif13
Kolesterol0
Sodyum298
Potasyum840
Kalsiyum190
Demir6.8
Vitamin A26822
Vitamin C48.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Fırında Kremalı Patates Kaç Kalori?

Fırında kremalı patates, lezzeti ve besin değerleri ile sofralarımızı süsleyen popüler bir yemektir. 100 gram fırında kremalı patates yaklaşık 150-180 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ...

100 Gram Fırında Ispanaklı Kabak Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı kabak, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. 100 gram fırında ıspanaklı kabak yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatif sunarken, ıspanak ve kabak besin değeri açısından zengin bir kombinasyon...

100 Gram Havuçlu Ispanak Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuçlu ıspanak salatası, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 50-60 kalori içeren bu salata, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için idealdir. İçeriğinde bulunan ıspanak ve havuç, vitamin ve mineral açısından zengin...

100 Gram Herby Energy Shot Bitki Bazlı İçecek Kaç Kalori?

100 gram Herby Energy Shot bitki bazlı içeceği, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu içecek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olan doğal bileşenler ile zenginleştirilmiştir. Herby Energy Shot, 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 0...
Meyveler & Sebzeler