1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Yoğurtlu Cevizli Kabak Kaç Kalori?

1 tepeleme çorba kaşığı yoğurtlu cevizli kabak, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili detaylar burada! Porsiyon başına gram bilgisiyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın.

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Yoğurtlu Cevizli Kabak Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme yoğurtlu cevizli kabak, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, özellikle diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Yoğurt, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, ceviz sağlıklı yağlar sunarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kabak ise düşük karbonhidrat içeriği sayesinde kilo kontrolüne katkı sağlar. Ayrıca, bu kombinasyon, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin profili sunarak bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Yoğurtlu cevizli kabak, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori11.4
Karbonhidrat0.46
Protein0.48
Yağ0.57
Lif0.09
Kolesterol0.36
Sodyum3.77
Potasyum26.95
Kalsiyum12.09
Demir0.12
Vitamin A8.31
Vitamin C1.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tat Patlıcan Kızartma Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) tatlı patlıcan kızartması, yaklaşık olarak 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. 1 yemek kaşığındaki kızartma, genellikle 1-2 gram protein, 5-10...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur....

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 20-25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın sağlıklı bir besin seçeneği olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, aynı zamanda 1 çorba kaşığında ortalama...

1 Çorba Kaşığı Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı bu sağlıklı salatadan yaklaşık 30-50 kalori alabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda lif barındıran kepekli pirinç, sindirimi desteklerken, bezelye ise protein kaynağı...
Meyveler & Sebzeler