1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tat Patlıcan Kızartma Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) tat patlıcan kızartmanın kalori ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi edinin! Bu porsiyonun içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin. Kalori hesaplamaları ve besin içeriği için hemen göz atın!

Nehir Su Çetin

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tat Patlıcan Kızartma Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) tatlı patlıcan kızartması, yaklaşık olarak 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. 1 yemek kaşığındaki kızartma, genellikle 1-2 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır. Tatlı patlıcan, lif açısından zengin bir sebze olduğu için sindirim sağlığını desteklerken, kızartma yöntemiyle hazırlanması kalori miktarını artırabilir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir. Lezzeti ve besin değeri ile tatlı patlıcan, sağlıklı yemek seçenekleri arasında yer alır.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori18.0
Karbonhidrat0.54
Protein0.17
Yağ1.57
Lif0.53
Kolesterol0.0
Sodyum0.15
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur....

1 Çeyrek Avokado Kaç Kalori?

1 çeyrek avokado, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengindir; özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 çeyrek avokado ortalama 1 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat içerir. Lif...

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 20-25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın sağlıklı bir besin seçeneği olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, aynı zamanda 1 çorba kaşığında ortalama...

1 Çorba Kaşığı Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı bu sağlıklı salatadan yaklaşık 30-50 kalori alabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda lif barındıran kepekli pirinç, sindirimi desteklerken, bezelye ise protein kaynağı...
Meyveler & Sebzeler