1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 tepeleme çorba kaşığı patlıcan musakka yaklaşık 70-90 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, 2-3 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için patlıcan musakkayı keşfedin!

Irmak Güneş

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur. Ayrıca, 1 çorba kaşığında yaklaşık 2 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 1-2 gr yağ bulunur. Musakka, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle besleyici bir seçenek olarak öne çıkar. Diyet yapanlar veya sağlıklı beslenme hedefi olanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan musakka tüketerek lezzetten ödün vermeden sağlıklı kalabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori12.03
Karbonhidrat0.45
Protein0.85
Yağ0.74
Lif0.33
Kolesterol2.1
Sodyum55.41
Potasyum43.94
Kalsiyum2.83
Demir0.14
Vitamin A9.08
Vitamin C4.36
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çeyrek Avokado Kaç Kalori?

1 çeyrek avokado, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengindir; özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 çeyrek avokado ortalama 1 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat içerir. Lif...

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, safranın yoğun aroması ve rengini sağlamak için kullanılan az miktarda bir baharat olmasından kaynaklanmaktadır. Besin değerleri açısından bakıldığında, safran zengin bir antioksidan...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Tat Patlıcan Kızartma Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) tatlı patlıcan kızartması, yaklaşık olarak 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. 1 yemek kaşığındaki kızartma, genellikle 1-2 gram protein, 5-10...

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 20-25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın sağlıklı bir besin seçeneği olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirim sağlığını desteklerken, aynı zamanda 1 çorba kaşığında ortalama...
Meyveler & Sebzeler