1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 tepeleme çorba kaşığı patlıcan musakka yaklaşık 70-90 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, 2-3 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için patlıcan musakkayı keşfedin!

Irmak Güneş

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur. Ayrıca, 1 çorba kaşığında yaklaşık 2 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 1-2 gr yağ bulunur. Musakka, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle besleyici bir seçenek olarak öne çıkar. Diyet yapanlar veya sağlıklı beslenme hedefi olanlar için ideal bir seçenektir. Patlıcan musakka tüketerek lezzetten ödün vermeden sağlıklı kalabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori12.03
Karbonhidrat0.45
Protein0.85
Yağ0.74
Lif0.33
Kolesterol2.1
Sodyum55.41
Potasyum43.94
Kalsiyum2.83
Demir0.14
Vitamin A9.08
Vitamin C4.36
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, safranın yoğun aroması ve rengini sağlamak için kullanılan az miktarda bir baharat olmasından kaynaklanmaktadır. Besin değerleri açısından bakıldığında, safran zengin bir antioksidan...

1 Çay Bardağı (Normal) Torku Bordo Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Torku Bordo Şalgam Suyu, geleneksel bir içecek olmasının yanı sıra, düşük kalori değeri ile diyet listelerine de uyum sağlar. 1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Torku Bordo Şalgam Suyu, yaklaşık 10-15 kalori içerir. Bu içecek,...

1 Çorba Kaşığı Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı bu sağlıklı salatadan yaklaşık 30-50 kalori alabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda lif barındıran kepekli pirinç, sindirimi desteklerken, bezelye ise protein kaynağı...

1 Çorba Kaşığı Hellim Peynirli Salata Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı hellim peynirli salata, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu miktardaki salata yaklaşık 50-70 kalori içerir. Hellim peyniri, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu sayede kas gelişimine katkıda bulunur. Karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler