1 Porsiyon (Orta) Mantar Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mantar çorbası, genellikle 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, yaklaşık 4-6 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek için harika bir seçenektir!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mantar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantar çorbası, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, düşük kalorili yapısıyla diyet dostu bir seçenektir. Mantarlar, besin değerleri açısından zengin olup, protein açısından da iyi bir kaynaktır. 1 porsiyon mantar çorbası genellikle 4-6 gram protein içerirken, karbonhidrat oranı 10-15 gram arasında değişir. Yağ içeriği ise genellikle 2-5 gram civarındadır. Lif açısından zengin olması ve vitamin-mineral deposu olması, mantar çorbasını sağlıklı bir öğün seçeneği haline getirir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mantar çorbasını sofralarınıza ekleyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori126.0
Karbonhidrat12.6
Protein4.2
Yağ7.35
Lif2.1
Kolesterol10.5
Sodyum735.0
Potasyum357.84
Kalsiyum75.81
Demir1.09
Vitamin A19.11
Vitamin C4.62
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Mantar Sote Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantar sote, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Mantarlar, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze olarak dikkat çeker. İçerdikleri protein miktarı, genellikle 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 5 gram civarındadır. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) mango, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bu tropikal meyve, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve düşük yağ içeriği ile dikkat çeker. Mango, 0,8 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,6 gram yağ barındırarak...

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı İlkbahar_yaz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımının kalori değeri genellikle 60-90 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli karışım, özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve karışımları, düşük protein (yaklaşık 1...

1 Porsiyon (Orta) Mor Lahana Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon mor lahana çorbası yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Mor lahana, zengin besin değerleri ile dikkat çeker; 1 porsiyonda ortalama...
Meyveler & Sebzeler