1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mango, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, 0.8 gram protein, 39 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ ile zengin besin değerleri sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, mango mükemmel bir seçenek!

Fatih Bora Güneş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) mango, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bu tropikal meyve, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve düşük yağ içeriği ile dikkat çeker. Mango, 0,8 gram protein, 35 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,6 gram yağ barındırarak enerji verici bir seçenek sunar. Ayrıca, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan mango, C vitamini ve A vitamini gibi antioksidanlar açısından da yüksek bir içeriğe sahiptir. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, tatlı ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Mango ile lezzetli ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori90.0
Karbonhidrat22.5
Protein1.2
Yağ0.6
Lif2.4
Kolesterol0.0
Sodyum1.5
Potasyum252.0
Kalsiyum16.5
Demir0.24
Vitamin A1623.0
Vitamin C54.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Pancar (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı pancar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlık açısından birçok fayda sunar. Kırmızı pancar, 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein, 13-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram...

1 Porsiyon (Orta) Mantar Sote Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantar sote, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Mantarlar, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze olarak dikkat çeker. İçerdikleri protein miktarı, genellikle 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 5 gram civarındadır. Yağ...

1 Porsiyon (Orta) Meyve Karışımı İlkbahar_yaz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) meyve karışımının kalori değeri genellikle 60-90 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli karışım, özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve karışımları, düşük protein (yaklaşık 1...
Meyveler & Sebzeler