Mantar Köftesi Kaç Kalori?

Mantar köftesi, sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkıyor! Porsiyon başına kaç kalori içerdiğini, besin değerlerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek diyetinize uygun hale getirin. 100 gram mantar köftesi kaç kalori? Ayrıntılar burada!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

Mantar Köftesi Kaç Kalori?

Mantar köftesi, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama bir porsiyon mantar köftesi, yaklaşık 150-200 kalori içerir. İçeriğindeki mantar, protein açısından zengin olup, düşük karbonhidrat ve yağ oranı ile dikkat çeker. 100 gram mantar köftesi, yaklaşık olarak 5-8 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ içerebilir. Bu besin değeri, mantar köftesini hem diyet yapanlar hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için cazip kılan unsurlardandır. Hem doyurucu hem de besleyici olan bu lezzeti mutlaka denemelisiniz!

Besin Değeri100 Gram
Kalori200
Karbonhidrat18
Protein7
Yağ12
Lif3
Kolesterol0
Sodyum450
Potasyum265.6
Kalsiyum32.5
Demir1.33
Vitamin A39
Vitamin C22.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Mantar Kokoreç Kaç Kalori?

Mantar kokoreç, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık olup, besin değerleri açısından da merak edilmektedir. Ortalama 100 gram mantar kokoreç yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yiyecek 10-15 gram protein, 5-10 gram yağ ve 15-20 gram...

Mantar Graten Kaç Kalori?

Mantar graten, lezzetli bir seçenek olmanın yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram mantar graten, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte 10-12 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 8-12 gram...

Matcha Kaç Kalori?

Matcha, yeşil çayın öğütülmesiyle elde edilen zengin bir antioksidan kaynağıdır. 1 tatlı kaşığı (2 gram) matcha tozunda yaklaşık 3 kalori bulunurken, bu miktar protein, karbonhidrat ve yağ açısından oldukça düşüktür. 0.3 gram protein, 0.1 gram...

Melis Kırmızı Biberiye Turşusu Kaç Kalori?

Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 25 kalori içeren bu lezzetli turşu, düşük kalori değeri ile diyet dostudur. İçeriğinde bulunan sebzeler, A ve C...
Meyveler & Sebzeler