Mantar Graten Kaç Kalori?

Mantar graten kaç kalori? Lezzetli mantar gratenin besin değerleri, 100 gramında yer alan protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla birlikte porsiyon başına kalori bilgilerini keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunan bu tarifle ilgili detayları öğrenin!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

Mantar Graten Kaç Kalori?

Mantar graten, lezzetli bir seçenek olmanın yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram mantar graten, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte 10-12 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ bulunur. Özellikle düşük kalorili ve protein açısından zengin olması, diyet yapanlar için ideal bir alternatif sunar. Mantarlar, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu da mantar gratenin sağlıklı bir yemek olmasını sağlar. Lezzetli ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, mantar grateni tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat8
Protein7
Yağ8
Lif1.5
Kolesterol25
Sodyum400
Potasyum243.4
Kalsiyum164.9
Demir0.44
Vitamin A224
Vitamin C2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Mandalina Suyu Kaç Kalori?

Mandalina suyu, taze ve lezzetli bir içecek olmasının yanı sıra, düşük kalori içeriği ile de dikkat çeker. 100 ml mandalina suyu ortalama 40 kalori içerir. Bu içecek, zengin C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, 1...

Mandalina Konsantresi Kaç Kalori?

Mandalina konsantresi, taze mandalina meyvesinin yoğunlaştırılmış hali olup, besin değerleri açısından zengindir. 100 gram mandalina konsantresi ortalama 50-60 kalori içerir. Bu besin, düşük yağ oranıyla dikkat çeker ve genellikle yağ içeriği 0.2 gramın altındadır. Karbonhidrat...

Mantar Kokoreç Kaç Kalori?

Mantar kokoreç, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık olup, besin değerleri açısından da merak edilmektedir. Ortalama 100 gram mantar kokoreç yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yiyecek 10-15 gram protein, 5-10 gram yağ ve 15-20 gram...

Mixmey Bee Hurma Propolis Meyve Bar Kaç Kalori?

Mixmey Bee Hurma Propolis Meyve Bar, sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Her bir bar, yaklaşık 100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu bar, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler