1 Porsiyon (Orta) Piliç Kraker Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) piliç kraker, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri bakımından zengin olan bu atıştırmalık, ortalama 5-7 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Piliç Kraker Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon piliç kraker, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değerleri, ortalama olarak 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içermektedir. Piliç kraker, düşük kalori alımına dikkat edenler için hafif bir aperatif seçeneği sunarken, protein içeriği ile tok kalmanıza yardımcı olabilir. Karbonhidrat kaynağı olarak, enerji sağlar; ancak yağ oranını kontrol etmek, sağlıklı bir diyet için önemlidir. Besin değerleri konusunda sağlıklı tercihler yapmak için, piliç kraker tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori183.0
Karbonhidrat9.6
Protein31.2
Yağ2.25
Lif0.6
Kolesterol87.15
Sodyum552.75
Potasyum446.55
Kalsiyum38.1
Demir0.8
Vitamin A46.5
Vitamin C0.15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Palamut (Izgara) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ızgara palamut, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Palamut, protein açısından zengin bir balık çeşidi olup, 20-25 gram protein barındırır. Bu yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, palamutun yağ...

1 Porsiyon (Orta) Paella Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) paella dolması yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin besin değerleriyle doludur. Genellikle pirinç, sebzeler ve deniz ürünleri ile hazırlanan paella dolması, protein açısından zengindir; bir porsiyonda ortalama 15-20 gram protein...

1 Porsiyon (Orta) Piliç Nugget Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) piliç nugget, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli aperatif, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 20-30 gram arasında değişir. Yağ içeriği ise...

1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pirinçli tavuk salatası, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile birlikte lif ve karbonhidrat kaynağı olan pirinçle hazırlanır. 100 gram tavuk, yaklaşık 25 gram...
Proteinler