1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy pirinçli tavuk salatası, 200-250 kalori ile sağlıklı bir seçenek sunuyor. Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içeriğiyle besin değeri açısından zengin. Porsiyon başına 300 gramda, beslenmenizi destekleyecek ideal bir seçim!

Melis Su Kaplan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pirinçli tavuk salatası, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile birlikte lif ve karbonhidrat kaynağı olan pirinçle hazırlanır. 100 gram tavuk, yaklaşık 25 gram protein sağlamaktadır, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Pirinç ise, yaklaşık 45 gram karbonhidrat sunarak enerji ihtiyacınızı karşılar. Ayrıca, salatanın içeriğine bağlı olarak sağlıklı yağlar da içerebilir. Pirinçli tavuk salatası, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunmaktadır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori109.04
Karbonhidrat9.54
Protein15.4
Yağ0.55
Lif0.55
Kolesterol38.57
Sodyum48.39
Potasyum353.7
Kalsiyum14.45
Demir0.72
Vitamin A15.81
Vitamin C2.86
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Piliç Nugget Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) piliç nugget, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli aperatif, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; ortalama 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 20-30 gram arasında değişir. Yağ içeriği ise...

1 Porsiyon (Orta) Palamut (Izgara) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ızgara palamut, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Palamut, protein açısından zengin bir balık çeşidi olup, 20-25 gram protein barındırır. Bu yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, palamutun yağ...

1 Porsiyon (Orta) Püreli Tas Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon püreli tas kebabı, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 30-40 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Pınar Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Tekirdağ Köfte, sağlıklı bir protein kaynağı olarak dikkat çekmektedir. Bu lezzetli köfte yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan Pınar Tekirdağ Köfte, ortalama 15-20 gram protein, 5-10 gram yağ...
Proteinler