1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy pirinçli tavuk salatası, 200-250 kalori ile sağlıklı bir seçenek sunuyor. Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içeriğiyle besin değeri açısından zengin. Porsiyon başına 300 gramda, beslenmenizi destekleyecek ideal bir seçim!

Melis Su Kaplan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pirinçli tavuk salatası, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile birlikte lif ve karbonhidrat kaynağı olan pirinçle hazırlanır. 100 gram tavuk, yaklaşık 25 gram protein sağlamaktadır, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Pirinç ise, yaklaşık 45 gram karbonhidrat sunarak enerji ihtiyacınızı karşılar. Ayrıca, salatanın içeriğine bağlı olarak sağlıklı yağlar da içerebilir. Pirinçli tavuk salatası, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunmaktadır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori109.04
Karbonhidrat9.54
Protein15.4
Yağ0.55
Lif0.55
Kolesterol38.57
Sodyum48.39
Potasyum353.7
Kalsiyum14.45
Demir0.72
Vitamin A15.81
Vitamin C2.86
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Palamut (Izgara) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ızgara palamut, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Palamut, protein açısından zengin bir balık çeşidi olup, 20-25 gram protein barındırır. Bu yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır. Ayrıca, palamutun yağ...

1 Porsiyon (Orta) Maydanozsuz Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) maydanozsuz ızgara köfte, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekler ve tok tutma özelliği sayesinde diyet listelerinde tercih edilir. İçeriğindeki yağ...

1 Porsiyon (Orta) Püreli Tas Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon püreli tas kebabı, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 30-40 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram...
Proteinler