1 Porsiyon (Orta) Kuşkonmaz Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuşkonmaz çorbası kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek! Bu çorbanın 100 gramındaki kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal bir alternatif!

Perihan Özdemir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuşkonmaz Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuşkonmaz çorbası, genellikle 60-100 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklerken, düşük kalori alımını da kolaylaştırır. Kuşkonmaz, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, aynı zamanda vitamin ve mineral kaynağıdır. Çorbanın protein oranı, diğer sebze çorbalarına göre daha dengelidir, genellikle 2-4 gram arasında değişir. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram civarında olup, bu da sağlıklı bir enerji kaynağı oluşturur. Yağ miktarı ise düşük olup, 1-2 gram arasında değişmektedir. Bu nedenle, kuşkonmaz çorbası, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori132.0
Karbonhidrat9.45
Protein3.45
Yağ9.0
Lif0.75
Kolesterol11.55
Sodyum276.3
Potasyum236.55
Kalsiyum51.45
Demir0.42
Vitamin A125.7
Vitamin C2.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yalnızca yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan kuru maydanoz, salatalar, çorbalar ve yemekler için mükemmel bir lezzet artırıcıdır. İçeriğinde 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kremalı mantar çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, mantarların sağladığı vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra kremanın kremsi dokusu ile bir araya gelerek doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama 5-7...

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Pancar (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı pancar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlık açısından birçok fayda sunar. Kırmızı pancar, 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein, 13-15 gram...
Meyveler & Sebzeler