100 Gram Dana Eti (Az Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram az pişmiş dana eti, zengin bir protein kaynağı olup, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriği ile dikkat çeker. Porsiyonunuzun besin değeri hakkında bilgi edinmek için kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin.

Volkaner Yurt

İçindekiler Göster

100 Gram Dana Eti (Az Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram az pişmiş dana eti, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 26-28 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için ideal kılar. Ayrıca, dana eti sağlıklı yağlar içerir; 100 gramında yaklaşık 15-20 gram yağ bulunur. Zengin besin değerleri sayesinde kas gelişimi ve vücut onarımı için mükemmel bir seçenektir. Dana eti, dengeli bir beslenme için önemli bir protein kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori164
Karbonhidrat0
Protein27.6
Yağ4.9
Lif0
Kolesterol63
Sodyum37
Potasyum135
Kalsiyum4
Demir3.22
Vitamin A4
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Dana Böbrek (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş dana böbrek, yaklaşık 143 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşük olup, yaklaşık 1 gram...

100 Gram Biftek Kaç Kalori?

100 gram biftek, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve doyurucu bir seçenek sunar. Genellikle 26-30 gram protein barındıran biftek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Karbonhidrat oranı neredeyse yok...

100 Gram Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram az yağlı dana eti, yaklaşık 250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 100 gramda yaklaşık 26 gram protein bulundurur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal...

100 Gram Dana Jambon Kaç Kalori?

100 gram dana jambon, ortalama 145-160 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan dana jambon, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar genellikle 20-25 gram protein sağlamaktadır. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde, diyet yapanlar için...
Proteinler